喝豆?jié){有什么好處?喝豆?jié){的好處及其美容作用

2021-11-17

喝豆?jié){有什么好處?春秋飲豆?jié){,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆裝,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進補。下面我們具體聊聊喝豆?jié){的好處及其美容作用。

1、豆?jié){可以延緩皮膚衰老

豆?jié){可以延緩皮膚衰老

女性要永葆青春,必須以養(yǎng)內而保外,而豆?jié){具有以內養(yǎng)外的美容功能。

國外研究者認為,隨著年齡的增長,女性的內分泌系統(tǒng)逐漸失去平衡。女性要想保持靚麗容顏,就得想法保住逐漸減少的雌激素,當雌激素減少時,皮膚的含水量也隨之減少,皺紋慢慢出現(xiàn),皮膚就會失去光澤和彈性。

研究者發(fā)現(xiàn),豆?jié){內含豐富的蛋白質、礦物質和維生素,還含有一種植物雌激素“黃豆苷原”,該物質可調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)的平衡,每天喝300-500毫升的鮮豆?jié){,可以明顯改善女性心態(tài)和身體素質,延緩皮膚衰老,減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生,使皮膚細白光潔,潤澤富有彈性,容光煥發(fā)。所以,常喝豆?jié){的女性顯得更年輕。

2、鮮豆?jié){可以減肥

鮮豆?jié){可以減肥

營養(yǎng)學家認為,肥胖不是營養(yǎng)過剩,而是結構性營養(yǎng)不良造成的。由于生活條件的改善,人們過多地食用肉、蛋、奶等富含動物脂肪的產品,造成內分泌及脂肪代謝失調,人體中的中性脂肪增加,從而引起了脂肪的積蓄,導致肥胖。

豆?jié){中含有的大豆皂苷對血液中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。因此,減少動物食品攝入量,增加天然植物食品在飲食結構中的比例,是達到健康減肥的必由之路。

經(jīng)常飲用鮮豆?jié){,可以起到平衡營養(yǎng)、調整內分泌和脂肪代謝系統(tǒng)、激發(fā)人體內多種酶的活性、分解多余脂肪、增強肌肉活力的作用,既保證人體有足夠的營養(yǎng),又達到健康減肥的目的。

3、豆?jié){還可以外敷美顏

豆?jié){還可以外敷美顏

天干燥時,很多人手腳干裂、臉發(fā)皴,尤其給有雀斑、黃褐斑或化妝品過敏者帶來苦惱。

遇有這種情況,每晚睡前用溫水洗凈手臉,用當天不超過5小時的生鮮豆?jié){洗手臉約5分鐘(時間長更好),自然晾干,然后用清水洗凈即可,此法能使皮膚光亮白嫩。

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