喝紅茶的好處和壞處有哪些?喝紅茶的注意事項(xiàng)

2021-11-05

紅茶是個(gè)好東西,喝紅茶的好處很多。但任何事物都具有兩面性,一定要把握“度”,過(guò)度則有害。下面我們具體介紹喝紅茶的好處和壞處,希望對(duì)朋友們有所裨益。

1、喝紅茶預(yù)防流感

喝紅茶預(yù)防流感

冬季時(shí)節(jié)人體生理機(jī)能減退,陽(yáng)氣減弱,對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。

紅茶中含有的黃酮類化合物有較強(qiáng)的殺菌、消炎作用,能使流感病毒失去傳染力,對(duì)預(yù)防感冒有著積極的功效。

2、喝紅茶可養(yǎng)胃

喝紅茶可養(yǎng)胃

紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工而成,茶多酚在氧化酶作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,減小了對(duì)胃部的刺激性。

另外這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化,因此紅茶不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。

經(jīng)常飲用加糖和牛奶的紅茶,能夠消炎、保護(hù)胃粘膜,對(duì)治療胃潰瘍也有一定效果。

3、喝紅茶能加快新陳代謝

喝紅茶能加快新陳代謝

紅茶里面的一些成分可以促進(jìn)鈉、水的排泄,使人體新陳代謝加快,讓毒素快速排出。

中風(fēng)和心臟病是冬季高發(fā)病,多喝紅茶還能夠減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)作,因此,老人在冬天里天天飲暖暖的紅茶,既暖身體,又能起到防治疾病的作用。

除此之外,經(jīng)常用紅茶漱口的作用。紅茶亦能預(yù)防骨質(zhì)疏松可除去口內(nèi)細(xì)菌,具有預(yù)防流感還有降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)的作用。

4、喝紅茶的壞處

紅茶中含有鞣酸,不利于胃腸道中鐵質(zhì)的吸收,所以不宜長(zhǎng)期飲用紅茶,以免引起貧血,本身就貧血者應(yīng)當(dāng)避免飲用紅茶,以免加重貧血,出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等癥狀。

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