服用蘆薈保健品要適量

服用蘆薈保健品要適量

用量應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定。成年女性可服正常用量，而強(qiáng)壯男性，可適當(dāng)增加服用量，如果是小孩和老人，則應(yīng)酌情減少。體質(zhì)差的、過敏性體質(zhì)的人以及患病期間的老人或小孩在內(nèi)服時(shí)更要慎重。

初次服用時(shí)，先以小量開始，讓身體適應(yīng)后，再逐漸增加。由于蘆薈過量服用會(huì)腹瀉，因此從標(biāo)準(zhǔn)量起逐漸增加，到開始有輕微腹瀉之前作為適用的量，然后按此量繼續(xù)服用。在服用過程中，找出自己的適用量是關(guān)鍵?？筛鶕?jù)排便的狀況來判斷適用量，通常情況下，達(dá)到每天一次自然狀態(tài)的排便是最理想的，次數(shù)頻、便質(zhì)稀時(shí)就應(yīng)減少服用量。

蘆薈產(chǎn)品的使用方法有多種，分內(nèi)服和外用，不要內(nèi)外混用，有些人把一些外用產(chǎn)品內(nèi)服，引起了身體的不適，這是得不償失的。用量也應(yīng)循序漸進(jìn)，切忌服用過量或急于求成。