秋天吃桔子的好處有哪些 桔子的功效與作用

2021-10-11

桔子味道酸甜可口果汁量大,大多數(shù)人都喜歡食用它。但是你們知道秋天吃桔子除了能享受到美味以外,它對身體有哪些好處嗎?如果不知道就隨小編一起去看看吧。

秋天吃桔子的好處有哪些

1、秋天吃桔子能潤腸通便

潤腸通便是人們秋天吃桔子的最大好處之一,因為桔子這種水果中含有大量的膳食纖維,這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以促進(jìn)腸道蠕動,也能加快大便的生成與排出,對人們因秋燥引起的便秘有良好的緩解功效。

桔子的功效與作用

2、秋天吃桔子能降膽固醇

降低膽固醇也是人們秋天吃桔子的一大好處,它含有的膳食纖維可以促進(jìn)人體內(nèi)膽固醇的排出,而且它含有的天然果膠則可以抑制人體對膽固醇的吸收,因此秋天多吃桔了,可以保護(hù)血管,預(yù)防血管老化,對動脈硬化和中風(fēng)有一定的預(yù)防作用。

3、秋天吃桔子能美容

美容也是人們秋天吃桔子的一個重要好處,它含有多種維生素,特別是維生素c的含量比較高,秋天天氣干燥人們的皮膚很容易出現(xiàn)干澀和色斑,這時多吃些桔子,就可以延緩皮膚衰老,也能為皮膚補(bǔ)充足夠的水分和多種營養(yǎng)成分,加快皮膚細(xì)胞代謝,可以讓人們的皮膚變得細(xì)嫩白皙。

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