即食海參是目前市面上最省事，最簡單方便的食用海參選擇，避免了家庭用戶泡發(fā)干海參而導(dǎo)致營養(yǎng)流失的現(xiàn)象，同時也降低了人們泡發(fā)干海參時造成的極大浪費。
一、即食海參的主要產(chǎn)地
1、山東海參：山東海參起步晚，產(chǎn)量少，是目前最主要的野生海參力量。威海海參，靈山島的海蚨源海參，長島海參，野生品質(zhì)質(zhì)量好，海參質(zhì)量是目前最受歡迎的。
2、遼寧海參：遼寧海參起步早，是目前國內(nèi)的海參主要供給地。價格很低，活海參收購價格大約40-50元每斤。
3、南方海參：南方海參水溫較高，海參生長快，品質(zhì)較差。以福建為核心形成中國近年來增速最快的一股產(chǎn)業(yè)力量，但是由于養(yǎng)殖速度過快與渠道拓展乏力，正遭遇寒流。
二、即食海參的挑選方法
1、刺短粗才好，不是越長越好，當(dāng)然海參的生長環(huán)境決定的每個海參的刺也都有所不同；
2、化凍后要滑不澀，韌性要好，腥味偏低要好一些，口感脆的海參和發(fā)澀的海參可能存在添加問題；
3、海參表面不掛冰，冰凍前和化凍后的海參重量差在4g之內(nèi)最好。
4、并不是越大越好，陳舊的海參認識觀念總是讓我們認為海參越大越好，其實現(xiàn)在的加工方式和技術(shù)完全可以用最低的成本，最差的質(zhì)量將海參加工的很大，所以我們挑選海參的時候一定要綜合比較。
三、即食海參的食用方法
1、第一種方法就是開袋即食，這樣吃起來是原汁原味的，當(dāng)然也是最省事的。
2、做海參小米粥。在做小米粥的時候把即食海參切成小塊，均勻地倒進小米中，文火加熱至開鍋。這中做法使海參的營養(yǎng)價值很好地與小米結(jié)合在一起，對身體大大有利，尤其適合坐月子的女士。
3、做雞湯海參。即食海參一根（一般20-50g），莼菜10g，雞湯120g，海參、莼菜、雞湯同時煮，用少量食鹽調(diào)味即可。適用于哺乳期的媽媽。
4、 海參木耳大腸湯。海參20-30克，木耳30克，豬大腸150-200克，同煮湯，用食鹽、味精調(diào)味食用。適用于陰虛腸燥之便秘。
5、涼拌海參：將即食海參切成薄片，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口，是一道營養(yǎng)豐富的宴客佳肴。
